Немного истории. У китайцев уже 6000 лет назад существовала специфическая методика лечения болезней надавливанием на ступни. Свидетельства древнейшей египетской цивилизации показывают существование в те времена разнообразного массажа ступней ног и кистей рук.

Первые белые поселенцы Америки с успехом стали применять на практике знания о существовании связей между определенными наружными зонами тела и внутренними органами и возможности возвращения здоровья через воздействие на эти зоны. Знания, полученные ими от североамериканских индейцев, у которых они передавались от поколения к поколению.

Согласно современным представлениям, влияние массажа подошвы на организм человека обосновывается существованием рефлекторной связи нервных окончаний этой области с внутренними органами и системами. Ступня - словно карта всего организма; нет таких мышц, желез, органов, которые не имели бы своего представительства на подошве. Поэтому так эффективны нехитрые занятия на массажном коврике, стимулирующие стопу - и для взрослых, и для детей. А еще они - замечательный способ профилактики плоскостопия.

Времени занятия занимают немного. Если следовать рекомендациям врачей - специалистов по лечебной физкультуре, оптимальная длительность упражнений 5-6 минут. А в самом начале курса - не более 2-3 минут один-два раза в день.

Только жаль, что чаще всего мы предлагаем ребенку просто постоять, потоптаться на дорожке, ну иногда - попрыгать. Немного воображения - и довольно известные нам игры, обогатившись островками "колючей травки", заиграют по-новому.

Думайте, экспериментируйте - и колючий коврик из скучного оздоровительного пособия превратится в непременную составляющую многих детских игр, знакомых вам.