Один из самых эффективных и простых способов согреться в любой холод – это сохранить свое собственное тепло. Например, с помощью термобелья, которое одинаково подойдет как спортсменам, тренирующимся на пронизывающем осеннем ветру, или любителям осенней рыбалки, так и обычным людям. Главный принцип действия термобелья – отвод влаги от тела. Благодаря специальной структуре ткани весь пот, который неизбежно выделяется при любом движении человека, одетого в теплую одежду, сразу же отводится от тела. В результате организм не тратит драгоценную энергию на обогрев влажной одежды. Само термобелье остается сухим.

Специальное плетение ткани создает дополнительный эффект – воздух «застревает» в микроволокне и создает еще один теплоизолирующий слой. Для изготовления такого белья обычно используется полиэстер, полипропилен, шерсть или хлопок. Чистая синтетика больше подойдет для спортсменов, а в повседневной жизни лучше использовать термобелье из смешанных материалов. Кстати, использовать его можно и в лечебных целях – при мышечных болях, артритах, радикулитах.

Еще один плюс в том, что качественное термобелье не выглядит спецодеждой. Так что мало кто сможет догадаться, что надетая на вас стильная футболка – на самом деле средство защиты от холода.

Тем, кто проводит много времени за рулем или работает на сквозняках, подойдут согревающие пояса из козьей, овечьей, собачьей или верблюжьей шерсти. В качестве второго слоя в поясах используется так называемый шерстипол, по своим свойствам совпадающий с материалами для термобелья. Помимо защиты от холода такой пояс обладает терапевтическим и успокаивающим эффектом при лечении остеохондроза, радикулитов, простатита, болезней почек, воспалении суставов.

Если своего тепла недостаточно, можно согреться чужим. Не подумайте чего – я про грелку. Солевую. От своих «коллег» солевые грелки отличаются тем, что им не нужно электричества или горячей воды – внутри такой грелки находится перенасыщенный раствор соли. Чтобы «запустить» грелку, достаточно ее перегнуть или размять. Жидкий раствор начнет кристаллизоваться и выделять тепло – грелка нагревается до 54 градусов и сохраняет эту температуру час-полтора. Чтобы снова «зарядить» грелку, достаточно подержать ее в кипящей воде около 10 минут, после чего охладить до комнатной температуры.

Солевые грелки бывают самых разных форм и размеров, а потому среди них можно легко подобрать такую, которая поможет согреться в походе, на рыбалке или просто по пути на работу. Вот только не кладите ее просто в сумку – на сильном холоде даже грелка может замерзнуть. «Собираясь использовать солевую грелку на холоде, нужно помнить о том, что она запускается при температуре не ниже минус 8 градусов. Если на улице очень холодно, грелку лучше хранить в тепле под одеждой», – предупреждает тренер по туризму Александр Савинов.

Кстати, солевую грелку можно использовать и как источник холода – при мигрени, ушибах, растяжениях. Достаточно положить ее в морозильную камеру минут на 20, и она охладится до плюс 4–6 градусов.